Kan Şekerini Dengelemeye Yardımcı Olur: Yeşil muz, olgun muza göre daha düşük glisemik indekse sahiptir. İçerdiği dirençli nişasta sayesinde kan şekerinin daha yavaş yükselmesine yardımcı olur. Bu özelliğiyle özellikle diyabet hastaları için faydalı bir besin alternatifi olabilir.
Uzun Süre Tokluk Hissi Sağlar: Yeşil muzdaki yüksek orandaki lif ve dirençli nişasta, sindirimi yavaşlatır ve bu sayede daha uzun süre tok hissetmenize yardımcı olur. Kilo kontrolü sağlamak isteyenler için ara öğünlerde ideal bir seçenek olabilir.
Bağırsak Sağlığını Destekler: Yeşil muz, bağırsaklardaki faydalı bakterilerin gelişmesine yardımcı olan prebiyotik özelliklere sahiptir. İçerdiği dirençli nişasta, kısa zincirli yağ asitlerine dönüşerek bağırsak florasını iyileştirir ve sindirim sisteminin düzenli çalışmasına katkıda bulunur.
