Ceviz insan sağlığına son derece önemli bir gıda olurken, cevizin içerisinde bulunan bileşenler kişinin sağlığına sağlık katmaktadır. Beyin sağlığı açısından oldukça önemli bir yere sahip olan ceviz, beyin fonskiyonlarının sağlıklı ve kaliteli bir şekilde çalışmasına yardımcı olmaktadır.
Cevizin içerisinde bulunan bileşenler kişinin sağlıklı olmasına yardımcı olan önemli bir gıdanın olduğu pek çok insan tarafından bilinirken cevize dair bilinmeyen bir durum ortaya çıktı. Cevizin yoğurt içerisine karıştırılarak tüketilmesinin insan sağlığına önemli etkileri olduğu açığa çıktı.
Ceviz kişinin uzun süre tok kalmaısna yardımcı olan önemli bir gıda olurken aynı zamanda içeriğinde bulunan doğal yağlar sayesinde de kişiye büyük ölçüde sağlık aşılamaktadır.
Yeterli ve düzenli olarak tüketilen ceviz kişinin bağışıklık sisteminin güçlenmesine ve hastalıklara karşı çok daha dirençli bir durum içerisinde olunulmasına yardımcı olmaktadır.
Yeterli ve düzenli olarak tüketilen ceviz aynı zamanda cilt yüzeyinin parlak ve sağlıklı bir görünüm içerisinde olmasına da yardımcı olmaktadır. Cilt yüzeyindeki tüm kırışıklıkların doğal yöntemlerle yok olmasına katkı sağlamaktadır.
Ceviz insan sağlığına bu denli önemli bir gıda olurken yoğurt ile karıştırılarak tüketildiğinde çok daha benzersiz faydaları ortaya çıkmaktadır. Yoğurdun içerisine karıştırılarak tüketilen cevizli yoğurdun faydalarını şu şekilde sıralayabiliriz;
Yoğurdun içerisine katılan ceviz yoğurun içerisindeki bileşenler ile bir araya geldiğinde oldukça kişinin bağışıklık sistemi için kırılmaz bir zincir görevi görmektedir.
Yoğurt ile karıştırılan ceviz kişinin beyin aktivitelerinin sağlıklı bir şekilde güçlenmesine yardımcı olmaktadır. Beynin çok daha aktif ve interaktif çalışmasına yardımcı olmaktadır.
Düzenli olarak tüketilen cevizli yoğurt kürü, kişinin bağırsaklarının sağlıklı bir şekilde çalışmasına yardımcı olmaktadır. Bağırsaklarda sağlıklı bakterilerin bulunmasını sağlayan bu kür, kişide bulunan kabızlık probleminin kısa süre içerisinde tedavi edilmesine yardımcı olmaktadır.
Kişinin rahat bir uyku sürecinde olmasına katkı sağlayan ceviz, yoğurt kürü vücutta bulunan huzursuzluk tedavi edilmesine katkı sağlamaktadır. Vücutta bulunan şişkinliğin tedavi edilmesine yardımcı olan yoğurtlu ceviz kürü uykuya kolay geçmenize yardımcı olur.
Düzenli olarak tüketilen yoğurt ve ceviz kürü beyin fonksiyonlarının sağlıklı bir şekilde çalışmasına yardımcı olurken aynı zamanda kişiyi alzheimer riskine karşı da koruma altına almaktadır.
Yoğurdun ve cevizin içerisinde bulunan bileşenler kişinin sakinleşmesine katkı sağlarken aynı zamanda kişiyi depresyona karşı da koruma altına almaktadır. Vücutta bulunan tüm stres ve gerginliğin doğal yollardan tedavi edilmesine yardımcı olmaktadır.
Yoğurt ve ceviz kürünün etkilerinden yararlanabilmek için gece uyumadan bir saat önce tüketmeniz önemlidir. Yukarıda saydığımız tüm faydalardan yararlanabilmek için ceviz yoğurt kürünü uyumadan 1 saat önce tüketin.
Ceviz besin değerleri şu şekildedir;
(1 adet orta boy ceviz)
Karbonhidrat (g) 0.48
Protein (g) 1.2
Yağ (g) 2.97
Lif (g) 0.34
Kolesterol (mg) 0
Sodyum (mg)0. 1
Potasyum (mg) 26.15