Sağlıklı bir yaşam sürebilmek için sağlıklı gıdaların tüketilmesi son derece önemlidir. Yanlış beslenme, yaşam kalitesinin hayli bozulmasını tetikleyen bir durum olurken doğru gıdaların doğru zaman dilimlerinde tüketilmesi son derece önemlidir. Kalp sağlığını koruyan aynı zamanda sindirim sisteminin aktif bir şekilde çalışmasını sağlayan gıdaların başında balkabağı gelirken, balkabağının düzenli olarak tüketilmesi fazlasıyla önemlidir.
Faydaları saymakla bitmiyor
- Bal kabağının içerisinde bulunan a vitamini, kişinin göz sağlığını büyük ölçüde koruma altına alırken aynı zamanda kişinin göz sağlığı açısından düzenli olarak tüketilmesi gereken gıdalar arasında yerini alıyor.
- İçeriğinde bulunan bileşenler sayesinde vücudun bağışıklık sisteminin güçlenmesine yardımcı olan bal kabağının düzenli olarak tüketilmesi, kişinin vücur direncinin de büyük oranda artmasına katkı sağlıyor. Hastalıklara karşı dirençli bir vücutta olunmasına yardımcı olan bal kabağının düzenli olarak tüketilmesi fazlasıyla önemlidir.
- Antioksidan özelliği fazlasıyla önemli bir gıda olan bal kabağının düzenli olarak tüketilmesi vücutta bulunan toksinlerin dışarı atılmasına yardımcı olmaktadır. Vücuttaki toksinlerin dışarı atılmasına yardımcı olan bu gıdanın insan yaşamı için önemi hayli yüksektir.
- Bal kabağı içerisinde bulunan bileşenler sayesinde cildin sağlıklı ve parlak bir görünüm içerisinde olmasına yardımcı olmaktadır. Sağlıklı bir cildin en önemli etmenlerden bir tanesi olan bal kabağını düzenli olarak tüketmeyi kesinlikle ihmal etmeyin.
- Kötü kolesterol seviyesinin düşmesini sağlayan bal kabağı, kolesterol seviyesinin dengeli bir formda olmasını sağlarken kal sağlığını da büyük ölçüde koruma altına almaktadır.
- Bal kabağı içerisinde bulunan bileşenler sayesinde ve lifli formda olması durumuyla bağısakların aktif bir şekilde çalışmasına yardımcı olurken kişide bulunan kabızlık probleminin kısa süre içerisinde tedavi edilmesine yardımcı olmaktadır.
- Stres ve uykusuzluk gibi problemler ile kontrol etme sürecinin çok daha sağlıklı bir şekilde ilerlemesini sağlayan bal kabağının tüm faydalarından yararlanabilmek için düzenli olarak tüketmeniz fazlasıyla önemlidir.
- İçeriğinde bulunan bileşenler beyaz kan üretiminin artmasına büyük ölçüde katkı sağlarken, kişinin bağışıklık sisteminin güçlenmesine ve kişinin kendini çok daha sağlıklı hissetmesine büyük ölçüde katkı sağlamaktadır.
- Bal kabağının düzenli olarak tüketilmesi, vücutta bulunan serotonin hormonun aktive olmasını sağlarken aynı zamanda kişinin kendini çok daha iyi hissetmesine yardımcı olmaktadır.
- Bal kabağı son derece besleyici bir gıda olurken, kişinin sağlıklı bir yaşam içerisinde olmasına yardımcı olmaktadır. Kişinin kilo almasıyla alakalı herhangi bir problem yaşamadan doygunluk seviyesine ulaşmasını sağlayan balkabağı, vücuda gereksiz kalori alınmasının büyük ölçüde önüne geçmektedir.
Bal kabağının içerisinde bulunan tüm bileşenlerden yararlanabilmek için düzenli olarak tüketmek fazlasıyla önemli bir etmen olurken bal kabağını tüketme şekliniz de bal kabağının etkilerinden yararlanabilmek için oldukça önemlidir.
Besin değerleri şu şekildedir;
- Karbonhidrat (g) - 4.59
- Protein (g) - 1.1
- Yağ (g) - 0.13
- Lif (g) - 2.16
- Kolesterol (mg) - 0
- Sodyum (mg) - 1
- Potasyum (mg) - 383
- Kalsiyum (mg) - 22
- Vitamin A (iu) - 127
- Vitamin C (mg) - 12
- Demir - 0.8