Kendisine sakladığı sırrı açıkladı. Ekmek değil ceviz. Canan Karatay'dan dikkat çeken ceviz çıkışı. Ramazan orucu tutanlar dikkat. Sahurda ceviz tüketin çünkü

Zaman zaman yaptığı uyarılarla gündeme gelene İç Hastalıkları ve Kardiyoloji uzmanı Canan Karatay, sağlıklı beslenmeyle ilgili dikkat çeken bir açıklama yaptı. Ceviz tüketilmesi önerisinde bulunan Karatay'a anında destek geldi.

Google Haberlere Abone ol
Kendisine sakladığı sırrı açıkladı. Ekmek değil ceviz. Canan Karatay'dan dikkat çeken ceviz çıkışı. Ramazan orucu tutanlar dikkat. Sahurda ceviz tüketin çünkü

İç Hastalıkları ve Kardiyoloji uzmanı Canan Karatay, sağlıklı beslenme ve diyet konusunda yaptığı açıklamalar ile gündemde yer almaya devam ediyor.

Son zamanlarda ekmek yerine ceviz kullanılması gerektiğini savunan Canan Karatay, uzman isimler tarafından onaylandı.

Yaptığı açıklamalar ile birlikte gündemde yer alan Canan Karatay, ekmeğin zararlarından bahsetti. Ekmek yerine ceviz kullanılması gerektiğini belirten Karatay, kek, börek, pasta ve daha birçok el işinde ve hamur işinde cevizin kullanıldığını belirtti.

Canan Karatay'ın ekmek yerine ceviz önerisi ise uzman isimler tarafından doğrulandı. Cevizin faydalarının saymakla bitmeyeceği konusunu açarken oldukça doyurucu bir özelliğe sahip olduğunu vurguladı.

Posta'da yayınlanan habere göre cevizin bu faydalarından daha öncesinde hiç bahsedilmedi. Ceviz kuru yemişler arasında en çok sevilenlerden birisi olurken aşırıya kaçılmaması haline vücudumuza birçok katkı sağladığı ifade edildi.

Ceviz sağlık açısından birçok özelliği içerisinde barındırdığı biliniyor. Zayıflama konusunda da son zamanlarda sık sık kullanılan cevizin bir diğer özelliği ise tok tutmasıdır. Kan şekerini dengelemesiyle birlikte açlığı engelleyerek kilo kontrolünde büyük yardımcıdır. Kilo vermek isteyen vatandaşlara şiddetle ceviz önerilir. Süper besin olarak adlandırılan ceviz, fındık ve badem gibi kuru yemişlerin kilo vermede öncü olduğu görülmüştür.

Ceviz nasıl yenilmelidir?

Ceviz hakkında merak edilen sorulara yanıt veren Fitoterapi Uzmanı Dr. Ümit Aktaş ceviz hakkında doğada bulunan en şifalı besinlerden birisi olarak bahsetti. Fakat, cevizin kavrulmuş veya tuzlanmış hallerinden hayır gelmeyeceğini belirtti. Cevizin ısıya teması halinde içerisinde bulunan yağlarda bozulma meydana gelerek özelliklerini yitirir ve kansorejen madde oluşturabilir.

Bu durum sadece ceviz için değil tüm kabuklu kuruyemiş besinleri için geçerli olduğunu belirtti. Cevizden faydalanabilmek için kesinlikle çiğ bir halde tüketilmesi gerektiğine vurgu yapıldı. Ceviz gibi kabuklu yemişlerin kabuklu bir şekilde depolanması gerektiğine, kabuğunu kırarak taze bir şekilde yenilmesi gerektiğine vurgu yapıldı.

Uzmanlar özellikle Ramazan ayında sahurda ceviz tüketelilmesinin önemine dikkat çekti. 

Sıradaki Haber İçin Sürükleyin