Antik Mısır’dan beri faydalarıyla günümüze kadar uzanan hibiskus çayı hem genel sağlığımızı koruyor hem cildimizi yeniliyor hem de sağlıklı zayıflamaya destek oluyor.
Ebegümeci çiçeğinin hafif keskin aroması olan hibiskus, canlandırıcı bir çay karışımı sağlar. Hibiskus çayının tadı gerçekten büyüleyici derecede lezzetlidir.
Ancak lezzetinden ziyade sağlığımıza olan bir dizi faydası dikkat çeker. Peki, hibiskus çayının faydaları nelerdir? İşte hibiskus çayının mucizevi faydaları:
Kilo kaybını teşvik eder
Hibiskus çayı, kilo kaybını destekleyen en etkili çaylardan biridir. Hibiscus çayı, aşırı kilolu ve obez bireylerde vücut ağırlığını, vücut kitle indeksini, vücut yağ yüzdesini ve bel-kalça oranını önemli ölçüde etkiler.
Hibiskus çayının potansiyel kilo verme faydaları, metabolizmayı destekleyebilen ve yağ yakımını teşvik eden yüksek polifenol içeriğinden kaynaklanır. Ayrıca hibiskusun iştah bastırıcı etkisi olduğundan dolayı kalori alımını azaltır.
Hibiskus çayını sağlıklı bir diyet ve egzersiz rutinine dahil etmek, kilo yönetimine ek destek sağlar. Hibiskus çayının yemeklerden önce tüketilmesi iştahın ve kalori alımının azalmasına yardımcı olarak kilo kaybına yol açar.
Sindirim sağlığını korur
Hibiskus sindirim sistemini uyarmaya, sağlıklı bağırsak hareketlerini teşvik etmeye ve kabızlık semptomlarını hafifletmeye yardımcı olan doğal asitler içerir.
Aynı zamanda idrar söktürücü özelliklere de sahiptir. Bu da şişkinliği en aza indirmeye ve böbrek fonksiyonunu desteklemeye yardımcı olmak için idrar üretimini destekleyerek fazla sıvının ve atıkların vücuttan atılmasını sağlar.
Ek olarak hibiskus, sindirim sistemini ve bağırsaktaki tahrişi sakinleştirmeye yardımcı olabilecek rahatlatıcı özelliklere sahiptir.
Yaşlanmayı geciktirir
Hibiskus çayı içerisinde bol miktarda antioksidanlar ve C vitamini barındırır. Bu nedenle de cildi ölü hücrelerden derinlemesine arındırır ve yaşlanma sürecini yavaşlatır.
Karaciğer sağlığını güçlendirir
Hibiskus, karaciğer fonksiyonunu desteklemeye, karaciğeri hasardan korumaya ve karaciğerin genel sağlığını desteklemeye yardımcı olur.
Kan basıncını düşürür
Günlük olarak hibiskus çayı tüketimi, kan basıncının sürdürülebilir bir biçimde yönetilmesinde ekilidir.
Yapılan bir araştırmaya göre, hibiskus çayını her gün içen kişilerin kan basıncının düştüğü gözlemlenmiştir.
Kan basıncı seviyenizi düşürmenin doğal yollarını arıyorsanız, hibiskus çayını tüketebilirsiniz. Fakat hibiskus çayını içmeden önce mutlaka doktorunuza danışın.
Hibiskus çayı nasıl yapılır?
Hibiskus çayını öncelikle aktarlardan temin edebilirsiniz. Bu bitki çayını kaynar suda demlendirerek sıcak olarak tüketebilirsiniz. Ya da çay yapraklarını bir gece boyunca soğuk suda bekleterek soğuk olarak demleyip de tüketebilirsiniz.