Hepimiz günlük olarak vücudumuzda çeşitli ağrılar yaşarız. Şiddetli bir diş ağrısı olsun, regl döneminde yaşanan kramplar, eklem ağrıları veya güçlü baş ağrıları, hepsi rahatsızlık verir ve hatta bazen gün lük yaşantımızı zorlaştırır. Böyle zamanlarda refleks olarak hap içmeye yelteniriz. Haplar elbette bize anında rahatlama sağlar. Ancak tamamen ilaçlara bağımlı hale gelmemeliyiz. Çünkü yarardan çok zarar verebilirler. Peki günlük hayatımızda yaşadığımız bu rahatsız edici ağrılarla doğal yollarla nasıl mücadele edebiliriz? Farklı ağrı türlerinden kurtulmaya yardımcı olabilecek pek çok yiyecek olduğunu duyunca çok şaşıracaksınız! Size ilaç gibi hızlı bir rahatlama sağlamayabilirler. Ancak kesinlikle daha sağlıklı ve uzun vadede faydalı olan daha doğal bir seçenek sunarlar. Bu haberde doğal ağrı kesici görevi görecek ve iyileşme yolculuğunuz için harikalar yaratabilecek beş yaygın yiyeceği sizler için derledik.
İşte ağrıyla doğal yollardan savaşmaya yardımcı olan 5 yaygın besin:
Zerdeçal: Zerdeçal sağlığa faydalı birçok özellik sunar. Zerdeçal iltihap önleyici özelliklere sahiptir ve eklem ağrısını hafifletmede çok iyi çalışır.
Zencefil: Günlük olarak kullandığımız bir diğer yaygın baharat zencefildir. İltihap önleyici özellikler açısından zengindir ve doğal olarak ağrıdan kurtulmaya yardımcı olabilir. Zencefilin kas ağrısı, ağrı ve şiddetli baş ağrılarını iyileştirmede etkili olduğu görülmüştür. Migrenin tetiklediği baş ağrısını da önemli derecede azalttığı gözlemlenmiştir. Zencefil ayrıca regl ağrısını hafifletmeye de yardımcı olur. Bir bardak zencefil çayı yapın ve ağrılara elveda deyin.
Karanfil: Diş ağrısı veya diş eti sorunları ile mücadele ediyorsanız karanfil sizin kurtarıcınız! Karanfil, diş ağrısını doğal olarak azaltmaya yardımcı olan bir bileşen olan öjenol içerir. Bu nedenle birçok diş macununda da karanfili ortak bir bileşendir. Bu küçük siyah renkli tomurcuklar böyle zamanlarda doğal ağrı kesici etkisi gösterir.
Kiraz: Kirazlar en sevilen yaz meyvelerinden biridir. Ama aynı zamanda mükemmel ağrı kesici olduklarını biliyor muydunuz? Kiraz antioksidanlar açısından zengindir ve doğal ağrı kesici özelliklere sahiptir. Araştırmalar bu meyvenin özellikle kasla ilgili ağrıların tedavisinde etkili olduğunu göstermektedir. Kirazı olduğu gibi yiyebilir hatta lezzetli bir meyve suyu yapabilirsiniz.
Nane: Nanenin ferahlatıcı kokusunu hepimiz severiz değil mi? Nanenin tedavi edici ve iyileştirici özellikleri vardır. Zihnimizi sakinleştirmeye yardımcı olur ve baş ağrılarından kurtulmaya yardımcı olur. Naneden yararlanmanın harika bir yolu çayını tüketmektir. Ek olarak nane, diş ağrısı ve kas ağrılarından kurtulmak için de harika bir doğal ağrı kesicidir.