Sağlıklı ve rahat bir yaşam için doğru nefes almak önemlidir. Burun tıkanıklığı son günlerde çoğu kişinin karşılaştığı sorunlardan biridir.
Burun tıkanıklığı pek çok nedenden dolayı kaynaklanabilir. Bazen alerjenler, enfeksiyonlar, kuru hava, uyku apnesi, parfüm ve soğuk algınlığı hastalıkları gibi çoğu etken burun tıkanıklığına sebebiyet verir.
Burun tıkanıklığı, kişinin günlük yaşam kalitesini zora sokan rahatsızlıklardan biridir. Bu nedenle burun tıkanıklığını açmak için çeşitli yöntemlere başvurulur.
Burun tıkanıklığını evde doğal yöntemlerle geçirerek rahat bir nefes almayı sağlayabilirsiniz. Sizler için burun tıkanıklığına iyi gelen yöntemleri bir araya getirdik.
İşte tıkalı burnu açarak rahat nefes aldıran yöntemler…
Nane yağı ile buhar banyosu
Tıkalı bir burnu açmak için en etkili yöntemlerin başında buhar banyosu gelir. Nane yağı, içinde bulunan mentol sayesinde burun tıkanıklığına iyi gelerek çok rahat nefes almanızı sağlar.
Öncelikle bir miktar su kaynatın. Daha sonra suyun içine bir miktar nane yağı veya papatya gibi rahatlatıcı yağlar damlatın.
Dilediğiniz yağı damlattıktan sonra bu buharı soluyun. Kısa sürede burun tıkanıklığının azaldığını fark edeceksiniz.
Nane yağını ayrıca yastık, yorgan veya kıyafetinizin yakasına damlatarak rahatça nefes almanızı kolaylaştırabilirsiniz. Birkaç damlası yeterli olacaktır.
Elma sirkesi yöntemi
Burun tıkanıklığını açmak için etkili olan bir diğer yöntem de elma sirkesidir. Öncelikle 1 barda suyun içine 1 tatlı kaşığı elma sirkesi ilave edin. Ardından bu karışımı günde birkaç kez tüketin.
Dilerseniz 1 yemek kaşığı bal ile 2 yemek kaşığı elma sirkesini, bal iyice eriyene kadar karıştırdıktan sonra günde üç defa olacak şekilde de tüketebilirsiniz.
Tüm bunların yanında…
1 bardağı balgamı söküp atıyor: Akciğerde biriken balgamın kökünü kurutacaksınız. Doğal balgam söktürücü nasıl yapılır?YaşamTüm bu etkili yöntemlerin yanı sıra sıvı tüketimini artırmak da faydalı olacaktır. Bol miktarda sıvı içmek ve susuz kalmamak, burun kanallarında bulunan mukusun incelmesini sağlar.
Böylece tıkalı sinüsler anında boşalır ve size de rahat bir nefes sağlar. Burun tıkanıklığı için aynı zamanda sıcak bir duş almak da iyi bir seçenektir.