Kabızlık, çözülmesi en zor konulardan biri. Kabızlık can sıkıcı ve bazen acı verici olabilir. Ayrıca sıklıkla gaz ve karın ağrısı da kabızlığa eşlik edebilir.
Yetersiz su alımı, diyette yetersiz lif, fiziksel aktivite eksikliği, aşırı stres ve çevredeki ortamda ani bir değişiklik gibi etkenler, kabızlığı tetikleyen unsurlardandır.
Kabızlığa neden olan pek çok gıda mevcuttur. Fast food, et, donmuş gıdalar, işlenmiş ve mikrodalgada pişirilebilen gıdalar tüketmek, kabızlığın daha da tetiklenmesine neden olur.
Bağırsak hareketlerini kolaylaştırmak ve kabızlığı önlemek için daha fazla su içmek gerekir. Suyun dışında meyve ve sebze suları ve berrak çorbalar da içebilirsiniz.
Yeterli su ve diğer içecekleri içmek dehidrasyonu önlemenize ve kabızlığı gidermenize yardımcı olmada oldukça etkin rol oynar.
Vücudumuzda biriken toksinleri ve atıkları atmak ve kabızlığı gidermek piyasada pek çok ilaç ve müshil bulunur. Ancak bu etkili doğal yöntem sayesinde doğal müshil etkisi mümkün.
İşte bağırsakları tıkır tıkır çalıştıran ve temizleyen doğal yöntem…
BAĞIRSAKLARI ÇALIŞTIRAN KÜR
5 bardak su
1 fincan hurma
1 fincan kuru erik
Öncelikle 5 bardak suyu uygun bir tencerede kaynatın. Daha sonra kaynama noktasına gelen suyun içerisine hurmayı ve erikleri ilave edin. Bu şekilde 15 dakika kadar kaynamaya bırakın.
Yediğiniz an soluğu tuvalette alacaksınız: Yoğurdun içine bir miktar ekleyin. Bağırsakları tıkır tıkır çalıştıran kür bulunduYaşamSüre sonunda ocaktan alın ve soğumaya bırakın. Her öğünden önce ve sonra 1 yemek kaşığı olacak şekilde tüketmeye özen gösterin.
NOT: Bu haber genel bilgilendirme amaçlıdır. Uygulamadan önce mutlaka uzmanınıza danışın.