Kuru üzüm, kuru erik ve kuru kayısı
Kuru üzüm beyniniz için iyi olan diğer meyvelerden biridir. Kuru üzüm, dikkati ve hafızayı geliştiren mükemmel bir kaynaktır. Ayrıca kuru üzüm, beyin fonksiyonlarını iyileştirerek hafıza zayıflığını giderir. Kuru üzüm, beyin için en faydalı besin olarak bilinen ceviz kadar etkilidir. Günde 5 adet tüketin.
Kuru erik, içerisinde bulundurduğu B vitamini nedeniyle hafızayı güçlendirir ve zihin açan bir görev üstlenir. Ayrıca kuru erik, beyni strese karşı koruyarak zihinsel sağlığı en iyi şekilde destekler. Zekayı güçlendirmek ve zihni açmak adına günde 10 tane kuru erik tüketmeye dikkat edin.
Kuru kayısı içerisinde bol miktarda potasyum içerir. Bu da beyin sağlığını doğrudan etkiler. Beyin fonksiyonlarını iyileştirerek zihin açar ve zekayı güçlendirir. Bu nedenle günde en az 3 adet kuru kayısı tüketmenizde fayda vardır
SIRADAKİ GALERİ
