YAZ AYLARINDA BU MEYVELERE DİKKAT!
Prof. Dr. Canan Karatay, Youtube platformunda meyveler hakkında önemli bilgiler paylaştı. Özellikle şeker hastalarının kirazdan uzak durmaları gerektiğine vurgu yaptı. Ayrıca kayısı meyvesinin zerdali meyvesine göre daha çok miktarda şeker içerdiğini belirtti. Bu nedenle kayısı yerine zerdali tüketimini tercih edilmesine işaret etti. Genetiğiyle oynanmış ve ilaçlı meyveler hakkında sık sık uyarı yapan Karatay, nektari yerine şeftali tüketilmesi gerektiğini belirtti.
Ayrıca Karatay; karpuz, kavun, üzüm ve incirin de tüketim miktarının kontrolünün sağlanmasına vurgu yaptı. Çünkü bu 4 meyve ürik asit ve trigliserid açısından yüksektir. Yalnızca hastaların değil sağlıklı bireylerin de bu 4 meyvenin dikkatli tüketilmesi gerektiğini belirtti. Karatay, koyu renkli meyvelerin yaz aylarında tüketilmesini önerdi. Karadut, mürdüm eriği veya böğürtlen gibi meyveleri tüketebilirsiniz.
SIRADAKİ GALERİ
