Yaşlanmayı durdurmak artık elinizde. Kolajenin mucizesini biliyor muydunuz? Kolajen ne işe yarar? Hangi besinlerde var?

Yaşlanmak kaçınılmaz bir gerçektir.

Vücuttaki deformeler ve hormonlardaki değişimlerle psikolojiyi de etkileyen yaşlanmayı engellemek mümkün olmasa da etkilerini azaltarak geciktirebilirsiniz. 

Ama bazı önlemler alarak ya da beslenmemize dikkat ederek bu etkileri geciktirebiliriz. Tabii hangi besinlerle hangi proteinlerle yapacağımızı bilirsek...

Yaşlanma etkilerini geciktiren yiyecekler, düzenli olarak tüketilmelidir. Peki bu besinler nelerdir?

Bu sorunun cevabı kolajenden geçmektedir. Kolajen deri bariyeri için vazgeçilmez bir proteindir. Kolajen miktarını dengede tutarsanız gençleşmenin formülünü bulmuşsunuz demektir. 

Kolajen; vücutta deri, kemik, tendon, ligamentler başta olmak üzere pek çok organda bulunan bir yapısal proteindir.

Bağ dokunun oldukça önemli bir bileşeni olan kolajen, dokuları yapıştırıcı gibi bir arada tutar.

Kolajen ciltte bol miktarda bulunur.

Yaşlanmayla birlikte cildin iç tabakalarında kolajen kaybı meydana gelir, cilt esnekliğini kaybeder ve hasar görmeye açık hale gelir.

Kolajen alımı ile cilt esnekliği artar ve cildin nem dengesi düzelir.

Cildin derin tabakalarındaki kolajen yoğunluğu artar. Tüm bu etkiler, kırışıklıkları önleyerek cildin genç görünmesini sağlar. 

KOLAJENİN FAYDALARI NELER?

1) Kolajen cilt sıkılaşması sağlar.

2) Saç dökülmesini azaltır.

3) Cildi nemlendirir ve yeniler.

4) Uyku düzenini iyileştirir.

5) Kolajen kasları ve kemikleri güçlendirir.

6) Kolajen antioksidan ve detoksifikasyon sağlar,

7) Kolajen cinsel sağlık ve hormonal yapıyı geliştirerek, iyileştirir.

8) Kolajen kilo kontrolüne yardımcı olur.

Kolajeni çok uzakta aramak yerine besinlere bakmak çok daha doğru olacaktır.

Peki kolajen hangi besinlerde bulunur?