Uykusuzluk, yetişkinler arasında en yaygın sağlık sorunlarından biridir. Uykusuzluk, günlük yaşama müdahale eder, uyku sorunlarına neden olur ve hayatı zorlaştırır. Stres, ilaçlar ve bireyin uyku alışkanlıkları ve ortamı dahil olmak üzere birçok faktör uykusuzluğa neden olabilir. Uykuyu başlatma veya sürdürmede zorluk anlamına gelen uykusuzluk, bir tanı veya hastalık değil, bir semptomdur. Bunun nedeni uyku eksikliği veya kalitesiz uyku olabilir.
İşte uykusuzluk nöbetlerine son getirecek o besin…
