Kaliteli bir uyku motivasyon seviyemizden ilişkilerimize, stresle baş etme kapasitemizden hafızamıza, odaklanma becerimizden beslenme alışkanlıklarımıza davranışsal tüm özelliklerimiz üstünde belirleyici bir role sahip.
Uyku pozisyonunuz kişiliğinizi ele veriyor! Peki, uyku pozisyonunuz sizin hakkınızda ne söylüyor? Eğer bu pozisyonda uyuyorsanız…
Birçok insanın en sevdiği eylemlerden biri olan uyumak, hayatımızın vazgeçilmezi. Peki, uyku pozisyonunuzun kişiliğiniz hakkında birçok şey anlattığını biliyor muydunuz? Uyku pozisyonumuz hem fiziksel hem de psikolojik olarak beynimizden etkileniyor. Böylece, nasıl uyuduğumuz karakterimiz ve kişiliğimiz hakkında birçok şeyi yansıtıyor. Peki, uyku pozisyonunuz sizin hakkınızda ne söylüyor?
Ancak ne kadar uyuduğumuzun yanı sıra, uykunun karakterimiz üzerinde belirleyici olabilecek kadar güçlü bir yönü daha var: Nasıl uyduğumuz, yani uyku pozisyonumuz.
Ortalama bir yetişkin 8 saatlik gece uykusu boyunca yaklaşık 10 ila 30 defa pozisyon değiştiriyor. Üzerinde uyuduğunuz yatağın ne kadar rahat olduğundan birlikte uyuduğunuz kişinin uyku alışkanlıklarına kadar pek çok faktöre bağlı olarak değişebilse de, bugüne kadar yapılan bilimsel araştırmalar en baskın olan uyku pozisyonuyla kişilik özellikleri arasında anlamlı bir ilişki olabileceğini gösteriyor.
Pek çok çalışma, uyku ve kişilik özellikleri arasındaki ilişkiyle ilgili kesin bir şey söyleyemese de, uyku uzmanı Chris Idzikowski yaptığı anket çalışmasının sonuçlarına dayanarak, benzer kişilik özelliklerine sahip olan kişilerin aynı uyku pozisyonlarını tercih ettiğini söylüyor.