Uyku sürecinin kaliteli bir formda olması, kişinin sağlıklı bir yaşam içerisinde olmasına büyük ölçüde katkı sağlamaktadır. Yeterli uyku kişinin ertesi güne çok daha zinde başlamasına yardımcı olurken aynı zamanda beyinsel aktivitelerini de yeterli miktarda kullanmayı sağlamaktadır.
Uyku sürecinin kaliteli ve sağlıklı bir durumda olabilmesi için, uzmanlar oldukça farklı bir konuya değindi. Uyku kalitesini arttırabilmek için uyumadan evvel seks yapmanın son derece etkili olduğunu açıklarken, işte konuya ilişkin merak edilen tüm detaylar...
