Medyatava Yazmadıysa, doğru değildir!
  • Adana
  • Adıyaman
  • Afyon
  • Ağrı
  • Amasya
  • Ankara
  • Antalya
  • Artvin
  • Aydın
  • Balıkesir
  • Bilecik
  • Bingöl
  • Bitlis
  • Bolu
  • Burdur
  • Bursa
  • Çanakkale
  • Çankırı
  • Çorum
  • Denizli
  • Diyarbakır
  • Edirne
  • Elazığ
  • Erzincan
  • Erzurum
  • Eskişehir
  • Gaziantep
  • Giresun
  • Gümüşhane
  • Hakkari
  • Hatay
  • Isparta
  • Mersin
  • İstanbul
  • İzmir
  • Kars
  • Kastamonu
  • Kayseri
  • Kırklareli
  • Kırşehir
  • Kocaeli
  • Konya
  • Kütahya
  • Malatya
  • Manisa
  • K.Maraş
  • Mardin
  • Muğla
  • Muş
  • Nevşehir
  • Niğde
  • Ordu
  • Rize
  • Sakarya
  • Samsun
  • Siirt
  • Sinop
  • Sivas
  • Tekirdağ
  • Tokat
  • Trabzon
  • Tunceli
  • Şanlıurfa
  • Uşak
  • Van
  • Yozgat
  • Zonguldak
  • Aksaray
  • Bayburt
  • Karaman
  • Kırıkkale
  • Batman
  • Şırnak
  • Bartın
  • Ardahan
  • Iğdır
  • Yalova
  • Karabük
  • Kilis
  • Osmaniye
  • Düzce
Dolar 40,2576
Euro 46,7659
Altın 4.310,15
Bist 10.225
Foto Galeri Video Galeri
Anasayfa Seçim Gündem Dünya Ekonomi Spor Magazin Kültür Sanat Yaşam Yazarlar
  1. Medyatava
  2. Yaşam
  3. Ünlülerin sır diyeti bulundu: Bu diyetle iğne ipliğe döneceksiniz. Sibel Can, Ajda Pekkan ve Tarkan gibi ünlüler bu diyeti uygulamış

Ünlülerin sır diyeti bulundu: Bu diyetle iğne ipliğe döneceksiniz. Sibel Can, Ajda Pekkan ve Tarkan gibi ünlüler bu diyeti uygulamış

Ünlülerin zayıflama sırları bu aralar gündemden düşmüyor. Ünlülerin en favori diyeti arasında ketojenik diyet ilk sırada geliyor. Sibel Can, Tarkan, Şahan Gökbakar ve Adriana Lima gibi ünlüler, ketojenik diyet sayesinde hızla kilo vermiş. Peki ketojenik diyet nedir ve nasıl yapılır? İşte ketojenik diyet hakkında tüm merak edilenler

Emel Bağbekleyen
Emel Bağbekleyen
20 Eylül 2023 00:30 Güncelleme: 20 Eylül 2023 00:30
Ünlülerin sır diyeti bulundu: Bu diyetle iğne ipliğe döneceksiniz. Sibel Can, Ajda Pekkan ve Tarkan gibi ünlüler bu diyeti uygulamış - Resim : 1

Ketojenik (keto) diyeti; diyet dünyasına damgasını vuran kalıcı bir moda diyeti haline gelmiştir. Yüksek yağlı, düşük karbonhidratlı besinleri temel alır. İstediğiniz kadar yağ yiyebileceğiniz, bir daha asla aç hissetmeyeceğiniz, hatta atletik performansınızı artırabileceğiniz iddialarıyla bu diyet herkese bir şeyler vaat ediyor.

1 / 6
Ünlülerin sır diyeti bulundu: Bu diyetle iğne ipliğe döneceksiniz. Sibel Can, Ajda Pekkan ve Tarkan gibi ünlüler bu diyeti uygulamış - Resim : 2

Ketojenik diyet, vücudun birincil enerji kaynağı olan karbonhidratları tüketerek, vücudu yakıt için yağ yakmaya zorlayabileceğiniz ve böylece kilo kaybını en üst düzeye çıkarabileceğiniz ilkesine dayanmaktadır. Karbonhidrat içeren yiyecekleri tükettiğinizde, vücut bu karbonhidratları glikoza veya kan şekerine dönüştürür ve daha sonra bunu enerji olarak kullanır.

2 / 6
Ünlülerin sır diyeti bulundu: Bu diyetle iğne ipliğe döneceksiniz. Sibel Can, Ajda Pekkan ve Tarkan gibi ünlüler bu diyeti uygulamış - Resim : 3

Ketojenik diyette amaç, karbonhidrat alımını kısıtlamak ve böylece vücudun enerji için yağları parçalamasını sağlamaktır. Böylece karaciğerde yağ parçalanır ve metabolizmanızın yan ürünleri olan ketonlar üretilir. Bu ketonlar daha sonra glikozun yokluğunda vücuda yakıt sağlamak için kullanılır.

3 / 6
Ünlülerin sır diyeti bulundu: Bu diyetle iğne ipliğe döneceksiniz. Sibel Can, Ajda Pekkan ve Tarkan gibi ünlüler bu diyeti uygulamış - Resim : 4

Ketojenik diyette tüketilebilen gıdalar

Sağlıklı bir keto diyeti, et, balık, yumurta ve nişastalı olmayan sebzeler gibi besin açısından yoğun gıdaların yanı sıra tereyağı veya zeytinyağı gibi doğal yağlardan oluşur. Keto dostu sebzeler ve meyveler, fındık ve tohumlar, peynir ve tam yağlı süt ürünleri tüketebilirsiniz.

Keto dostu meyvelerden; böğürtlen, Hindistan cevizi, çilek ve ahududu tüketebilirsiniz. Sebzelerden ise; karnabahar, avokado, brokoli, lahana, taze fasulye, kabak ve ıspanak tüketebilirsiniz. Ayrıca fındığın yanı sıra, badem, yer fıstığı, ceviz ve çam fıstığı tüketebilirsiniz.

4 / 6
Yükleniyor...
Medyatava Yazmadıysa, doğru değildir!
Seçim KÜNYE KULLANIM ŞARTLARI GİZLİLİK İLKELERİ ÇEREZ POLİTİKASI İLETİŞİM
©2013 - 2025 Medyatava.com Her hakkı saklıdır
Yazılım & Tasarım: Bilgin Pro

Bu site deneyimlerinizi kişiselleştirmek amacıyla KVKK ve GDPR uyarınca çerez(cookie) kullanmaktadır. Bu konu hakkında detaylı bilgi almak için tıklayın.
Sitemizi kullanarak, çerezleri kullanmamızı kabul edersiniz.

  • Medyatava

  • Anasayfa
  • Son Dakika
  • Foto Galeri
  • Video Galeri
  • Seçim 2024
  • Gündem
  • Dünya
  • Ekonomi
  • Spor
  • Magazin
  • Kültür Sanat
  • Yaşam
  • Teknoloji
  • Eğitim
  • Sağlık
  • Koronavirüs
  • Medya
  • Yazarlar
  • Editörün Seçtikleri
  • © 2025 Medyatava. Tüm hakları saklıdır. İçeriklerin izinsiz kopyalanması yasaktır.