Termojenik besinler, vücudunuzun enerji harcamasını artırarak, metabolizmanızı hızlandıran ve kalori yakmanıza yardımcı olan yiyeceklerdir. Bu yiyeceklerin termojenik özellikleri, içerdikleri protein, lif ve sağlıklı yağlar sayesinde ortaya çıkar.
Termojenik Besinler Nasıl Çalışır?
Termojenik besinler, vücudunuzun daha fazla enerji harcamasını sağlar. Bu enerji harcaması, yiyecekleri sindirirken, vücudunuzun ısısını artırarak gerçekleşir. Bu ısı artışı, metabolizmanızı hızlandırır ve daha fazla kalori yakmanıza yardımcı olur.
Hangi Yiyecekler Termojenik Besinlerdir?
Termojenik besinler, protein, lif ve sağlıklı yağlar içeren yiyeceklerdir. İşte termojenik özellikleri nedeniyle tüketebileceğiniz yiyecekler:
