Bir fincan çay hazırlamak; stresi azaltmanıza, endişenizi azaltmanıza ve kendinizi biraz daha dengeli hissetmenize yardımcı olabilir. Ritüelleşmiş rahatlama, çay içmenin birçok faydasından biridir.
Demlemeyi seçtiğiniz çay türü de stres ve kaygıyı yatıştırmaya yardımcı olabilir. Çayın sağlığınız için bu kadar yararlı olmasının en önemli nedenlerinden biri ruh halinizi dengelemeye yardımcı olan amino asit içermesidir. Her çayda farklılık gösterse de çaylar aynı zamanda zihninizi sakinleştirmeye ve vücudunuzdaki stresi azaltmaya yardımcı olabilecek bir dizi faydalı bileşen içerir.
İşte sinir krizlerine son veren o şifalı çay…
