Keten tohumlu yoğurt, hem sağlıklı hem de zayıflamaya yardımcı bir besindir. Keten tohumu, vücudunuzun ihtiyacı olan birçok besini sağlar. Ayrıca, keten tohumu yağ yakımını hızlandırır, bağırsak hareketlerini düzenler, bağışıklık sistemini güçlendirir ve cilt sağlığını korur.
NASIL HAZIRLANIR?
Keten tohumlu yoğurt yapmak için çok basit bir tarif var. Her gün tüketeceğiniz bir kase yoğurda, bir yemek kaşığı keten tohumu ekleyin ve iyice karıştırın. İsterseniz, tatlandırmak için bal, pekmez, tarçın, kuru meyve veya kuruyemiş de ilave edebilirsiniz. Bu karışımı sabah kahvaltısında veya ara öğün olarak tüketebilirsiniz.
