Sadece sağlıklı beslenmenin bir parçası olmayan aynı zamanda kolesterolü düşürmeye de aktif olarak yardımcı olabilecek birkaç içecek vardır. Sağlıklı beslenmenin bir parçası olarak her gün bu içeceği tüketmekte fayda var. Böylece doymuş yağlar azalır ve kolesterolünüzü düşürür.
Kolesterol düşürmenin yolları:
Daha az yağlı yemekler yiyin. Meyve, sebze, fındık gibi besinler tüketin. Yağlı et, sert peynir, kek ve bisküvi gibi besinleri daha az tüketin. Hareket sayınızı artırın. Yürüyüş yapın, bisiklete binin veya yüzün. Sigara içmeyi bırakın ve alkolü azaltın.
İşte kolesterolü düşürüp kalbi yenileyen o mucizevi içecek…
