Kahve artık hayatımızın bir parçası. Adım başı ülkemizde de kahve dükkanları bulunmakta. Kahve çok sağlıklı bir içecek olsa da dikkatli tüketmek gerekiyormuş.
Her an her dakika kahve içme isteğimiz olabiliyor. Kimi zaman misafirlikte kimi zaman işte kimi zamanda sokakta.
Ancak kahve içmenin de bir saati varmış.
HANGİ SAATLERDE KAHVE İÇİLMEMELİ?
'AsapScience' adlı internet sitesine göre, en iyi saatler (08.00-09.00), (12.00-13.00) ve (17.30-18.30) dışındaki saatler.
Siteye göre, hepimizin "sirkadiyen saat" olarak bilinen biyolojik saati var. Bu saat, vücudumuzdaki bir çok süreci düzenliyor. Buna gün içinde ne kadar uykulu olduğumuz da dahil. Kortizol adlı hormonun salgılanmasından da bu saat sorumlu. Buna stres hormonu da deniyor. Zira bu hormon, vücudun "savaş ya da kaç" hallerinde bolca salgılanıyor. Kortizol, gün içindeki uyanıklık haliyle de bağlantılı.
