Düzenli bağırsak hareketleri, fiziksel ve zihinsel sağlık için önemlidir. Ancak ne yazık ki düzensiz veya seyrek bağırsak hareketleri, birçok insanın yaşamını olumsuz yönde etkilemektedir. Diyet ve yaşam tarzı gibi çeşitli faktörler kabızlıktan sorumlu olabilir.
Kabızlığı önlemek için lifli gıdalar yemek gerekir. Lif açısından zengin yiyecekler yemenin yanı sıra, daha fazla su içmek, bitki çayları ve berrak çorbalar, lifin daha iyi çalışmasına ve sindirim sisteminizin yeniden hareket etmesine yardımcı olabilir. Kabızlığa iyi gelen ürünlerden biri de kuru eriktir.
İşte adeta müshil etkisi veren kuru eriğin kabızlık için kullanımı…
