Peki nedir o küçük noktalar? İşte kilo verememenizin 5 nedeni
İstediğiniz hızda kilo veremiyor musunuz? İşte kilo vermenizi yavaşlatan 5 neden
Kilo vermek her ne kadar zor bir şeymiş gibi görünse de aslında kilo almanın daha zor olduğu bilinen bir gerçek. Gerek sağlıksız beslenme gerekse de iş yoğunluğu nedeniyle basit karbonhidratların tüketimi olsun hepimiz ara sıra kilolarımızla sorun yaşayabiliyoruz. Ancak aslında birkaç ufak noktaya dikkat edildiğinde kiloların kendiliğinden gittiğini görebilirsiniz.
STRES YAPMAK
Tartı her zaman sadece yediklerimize bağlı değildir birçok açıdan değerlendirmek gerekir. O haftaki stres durumunuzu minimize etmek tartıda güzel sonuçlar almak için elzemdir.
SÜREKLİ ATIŞTIRMALIKLAR TÜKETMEK
Her mutfağa gittiğimizde gözümüze küçük gibi gelen 5 badem, 3 fındık gibi yaptığımız kaçamaklar aslında toplandığında tartımızda eksileri görmemize engel bir durum olabiliyor. Dikkat etmekte fayda var.
UYKU DÜZENSİZLİĞİ
Düzensiz uykular vücudun ödem tutmasının bir sebebidir. Bu da tartıda eksiler görmemize engel olan bir durumdur.