Horlama, solunum sırasında hava hareketinin engellenmesinden kaynaklanır ve bu da solunum yapılarının titreşimine neden olur. Genellikle horlama boğazın zayıflığı, çenenizin hizasının bozulması, boğaz çevresinde yağ birikmesi, burun geçişindeki tıkanıklık, uyku apnesi, uyku yoksunluğu, alkol veya sırtüstü uyumadan kaynaklanır.
Çok gürültülü olabileceği için horlayan kişi ve çevresinde uyuyan kişiler için uyku yoksunluğuna neden olabilir. Geceleri onarıcı uyku alamadığınızda uyku yoksunluğu, gün içinde yorgunluk, odaklanma eksikliği ve sinirlilik gibi sorunlar yaşayabilirsiniz. Geceleri horlamayı durdurmak istiyorsanız bu yöntemi mutlaka deneyin.
İşte horlamayı kökten çözen doğal yöntem…
