Vücut formunun korunması ve kilo kaybının gerçekleşmesi açısından pek çok şeye dikkat etmemiz gerekir. Bunun en başında sağlıklı ve dengeli beslenme gelir. Fiziksel hareketlilik bu süreci destekleyen faktördür. Ayrıca lif içeriği yüksek olan besinler tüketmek sizi uzun süre boyunca tok tutarak gereksiz iştahı önler. Bu nedenle de kilo alımı yavaşlar.
Ancak yemek çiğnerken yapılan bir hata kilo alımını motor gibi hızlandırıyor. Tüm bu etkenlere dikkat etseniz de belki de çiğneme şekliniz yüzünden hızla kilo alıyor olabilirsiniz. Yemek çiğnerken mutlaka dikkat etmeniz gereken unsuru sizler için bulduk.
İşte yemek çiğnerken kilo alımını hızlandıran o büyük hata…
