UYKU KALİTESİ ETKİLENİR
Uykudan hemen önce ağır bir yemek yediğinizde, sindirme süreci siz uyurken de devam etmektedir. Bu durum uyku kalitenizin etkilenmesine neden olur. Mide ekşimesi belirtileri nedeniyle uykunuzdan uyandıracak rahatsızlıklarınız olabilir. Tabii ki bu durum, ne yediğinize ve ne kadar yediğinize de bağlıdır.
DAHA SIK KABUS GÖRÜRSÜNÜZ
Daha önce de belirtildiği gibi, metabolizmanızın tetiklenmesi beyninizin daha aktif hale gelmesine neden olmaktadır. En çok rüya görmenin gerçekleştiği zaman olan REM uykusuna girersiniz. Bu nedenle de canlı ve ürkütücü rüyalar görebilirsiniz. Eğer böyle bir durum yaşarsanız uykudan önce derhal yemek yemeyi bırakmalısınız.
