BAĞIŞIKLIĞI GÜÇLENDİRİR
Portakal C vitamini açısından zengin bir besindir. Bu nedenle portakal suyu, bağışıklığımızı güçlendirmede en etkili doğal içecekler arasındadır. Böylece portakal suyu soğuk algınlığı, grip ve diğer iltihaplı hastalıklardan korunmanıza yardımcı olur.
CİLT SAĞLIĞINI KORUR
Her gün portakal suyu içmek cildiniz için harikalar yaratabilir. Portakal suyu antioksidanlarla, en önemlisi de serbest radikal aktivitesiyle mücadelede çok önemli bir rol oynayan C vitaminiyle doludur.
Serbest radikal aktivitesi cildinizi donuklaştırabilir ve ayrıca kırışıklıkları ve yaşlanmayı teşvik edebilir. Portakal suyunda bulunan bol miktardaki C vitamini, genç ve parlak bir cilde sahip olmanıza yardımcı olur.
YÜKSEK TANSİYONU DENGELER
Portakal suyu genellikle kahvaltıda tüketilir. Size birçok sağlık faydası sunabilecek sağlıklı bir içecektir. Harika bir C vitamini kaynağıdır. Portakal suyu, yüksek tansiyonu kontrol etmek için en iyi besinlerden biri olan potasyum içerir. Aynı zamanda antioksidanlar ve antiinflamatuar özellikler de içerir. Ayrıca kötü kolesterolü azaltabilir ve genel kalp sağlığını iyileştirebilir.
SAĞLIKLI KİLO VERMEYİ DESTEKLER
Portakal suyunun kalorisi inanılmaz derecede düşüktür ve sıfır yağ içerir. Bu da fazladan bir veya iki kilo vermek istiyorsanız onu mükemmel bir seçenek haline getirir. Bununla birlikte, beslenme uzmanları sıklıkla bir portakalın suyunu sıkmak yerine bütün bir portakal yemeyi tavsiye ediyor.
Bir portakalın suyunu sıkmak, önemli miktarda kilo vermeye yardımcı liflere mal olabilir. Bir portakalın tamamını tüketmek liflerin korunmasına yardımcı olur ve bu da kendinizi tok hissetmenize yardımcı olur. Doyduğunuzu hissettiğinizde doğal olarak daha az yemek yersiniz.
