Uyku, dinlenmenin en basit ve en etkili şeklidir; vücuda kendini onarması için zaman tanıdığı için günün altın dönemini temsil eder. Doğru uyku miktarı ortalama 6-7 saat civarındadır. Uyumaya bu kadar çok zaman harcadığımızdan, doğru pozisyonu benimsemek önem taşır. Uyku pozisyonunun genel sağlık açısından sağlayabileceği faydalar çoktur.
Ayrıca kemiklerde, kaslarda veya sinirlerde erken başlangıçlı yaralanma riskini en aza indirmesi nedeniyle son derece önemlidir. Aslında pek çok insan neden daha fazla uyudukça vücutlarının daha fazla yorulduğunu merak edebilir. Bu tür duygular genellikle yanlış veya uygunsuz uyku pozisyonuyla açıklanabilir. Ancak çok sert veya çok yumuşak olan uygun olmayan yataklar da buna neden olabilir.
İşte yanlış uyku pozisyonu ve zararları…
