Yaş aldıkça bedenlerinizde gerçekleşen fiziksel değişimin farkına varmanız normal. Özellikle 30’lu yaşlarda başlayan değişimler, yaşlanmanın da bir parçasıdır. Cildimiz, saçlarımız ve tırnaklarımızdan sindirim sistemimize kadar bazen küçük bazen büyük değişimler yaşıyoruz.
Her bedende bu değişim farklı olabiliyor. Kolajen üretiminin yavaşlaması ve beyin hücrelerinin daha hızlı ölmeye başlaması ile kilomuzdan derimizin elastikiyetine, uyku düzenimizden günlük enerjimize kadar farklılıklar oluşmaya başlıyor.
Yaş almanın etkilerini her bedenin farklı deneyimliyor olmasının nedenleri arasında genetik faktörler, yediklerimiz, içtiklerimiz, çevresel olarak maruz kaldıklarımız, yaşam şeklimiz, hatta oturma şeklimize gibi çeşitli faktörleri dikkate alabiliriz.
POSTÜR NEDİR?
Tüm bu değişimler farklılık gösteriyor olsa da ortak paylaştığımız bir değişim var. Yavaş olsa bile postürümüzdeki değişim yaşam kalitemiz adına önem verilmesi gerekenler arasında listenin başında yer alıyor.
