Uzmanlar, özellikle son birkaç yıl içerisinde insanlardaki ‘dikkat süresinin’ giderek daha da kısaldığına dikkat çekiyor.
Dikkat dağınıklığı için ne yapılmalı? Dikkat dağınıklığı olan kişiler için kolay öneriler
Günümüzde birçok insan ‘dikkat dağınıklığından şikayetçi. Son yıllarda giderek artan dikkat dağınıklığı, özellikle sosyal medyanın yaygınlaşmasıyla giderek arttı. Kişilerin, sosyal medyanın etkisiyle bir içeriğe duydukları dikkatin süresi giderek kısalıyor. Dikkat dağınıklığına sahip olan kişiler için bir işe odaklanmak oldukça zor bir şeye dönüşebiliyor. Ancak bazı kolay önerilerle dikkat dağınıklığını azaltabilirsiniz. Peki, dikkat dağınıklığı için ne yapılmalı?
Elbette sosyal medyanın bu süreçte büyük bir etkisi olduğu söylenebilir. Bir parmak hareketiyle içerikten içeriğe atlayabildiğimiz bu zamanlarda ‘bir şeye’ uzun süre boyunca odaklanmakla kendimizi yormamıza gerek kalmıyor.
Yeni popüler müziklerde ve reklamlarda da bu durumun yarattığı etkiyi görmek mümkün.
Öte yandan dikkatimizi bir yere odaklamıyor olmamız, bazı insanlar için dikkat bozukluğuna yol açabiliyor. Ancak bunu klinik bir rahatsızlık olan ‘dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğu (ADHD)’ ile karıştırmamak gerekiyor.