Canan Karatay 'Kahvaltıda mutlaka tüketin' diye duyurdu! Bütün gün tok tutuyor

Ünlü hekim Canan Karatay kahvaltıda sağlıklı ve bütün gün tok tutucu özelliğiyle yumurtanın tüketilmesini tavsiye etti. Yumurtalı kahvaltı tarifleri de veren Canan Karatay'ın sağlıklı önerileri şu şekilde...

Google Haberlere Abone ol
Canan Karatay 'Kahvaltıda mutlaka tüketin' diye duyurdu! Bütün gün tok tutuyor - Resim: 4

FIRINDA DOMATESLİ YUMURTA MALZEMELER

4 adet domates

4 adet yumurta

2 adet sivribiber

4 çay kaşığı tereyağı

1 tatlı kaşığı eski kaşar

Kristal kaya tuzu, karabiber, pul biber

KAHVALTILIK NEFİS TARİF

Domates ve biberleri yıkayın. Domateslerin üst kısımlarını kesin. Kaşık yardımıyla içlerini oyun.

Biberleri temizleyin ve küçük küp şeklinde doğrayın. Domates içlerini de küçük küçük doğrayın, biberle karıştırın. Bu karışımdan bir iki yemek kaşığı kadar domateslerin içlerine paylaştırın. ( Domateslerin yarısını geçmeyecek kadar)

Üzerlerine birer çay kaşığı tereyağı koyup, yumurtaları kırın.

Tuz, karabiber ve pul biberi serpin. Her bir domatesin üzerine 1 tatlı kaşığı rendelenmiş eski kaşarı koyun.

Önceden 150 derecede ısıttığınız fırında, kaşar eriyip yumurtalar kayısı kıvamında kalacak şekilde pişirin ve servis edin.

SIRADAKİ GALERİ

Bu besinler gece yendiğinde vücudu temizliyor! Bu besinler gece yendiğinde vücudu temizliyor!