Bağırsakların sağlıklı ve aktif bir şekilde çalışmasını sağlayabilmek için düzenli olarak tüketilmesi gereken belli başlı gıdalar bulunmaktadır. İşte o bağırsakları hareketlendiren gıdalar...
Bağırsakların sağlıklı ve aktif bir şekilde çalışmasına yardımcı olan gıdaların başında şüphesiz yulaf gelmektedir. Yulaf içeriğinde buluna lifler sayesinde bağırsakların sağlıklı bir şekilde çalışmasına yardımcı olurken aynı zamanda tok tutucu özelliği sayesinde kısa sürede kilo vermeye katkı sağlamaktadır.
Fasulye, bezelye ve mercimek gibi baklagillerin tüketilmesi hem kişinin uzun süre tok kalmasına yardımcı olurken aynı zamanda prebiyotik fayda sağlamaktadır.
Bağırsak sağlığını koruma altına alan ve sağlıklı bir şekilde çalışmasını sağlayan gıdalardan bir tanesi de arpadır. Lif açısından zengin arpa bağırsakların adeta dostudur.
Bağırsak sağlığını koruma altına alan diğer gıdalar ise şu şekildedir; Kakao, meyveler, deniz yosunu, keten tohumu, bal
SIRADAKİ GALERİ
