Papatya çayı
Papatya çayı bol miktarda antioksidan içerir. Bu antioksidan özellikler ise sakinleştirici ve rahatlatıcı etki sağlar. Baş ağrısını hafifletmede etkin bir şekilde rol oynayan papatya çayı aynı zamanda sinir, stres, kaygı ve endişeyi de azaltmada oldukça faydalıdır.
Kolay bir uyku uyumayı da sağlayan papatya çayını hazırlamak ise çok basittir. 2 bardak suya bir tutam papatya çayı ekleyin ve yaklaşık 15 dakika kadar kaynatıp demlemeye bırakın. Demlendikten sonra afiyetle tüketebilirsiniz.
Araştırmalar papatya çayı içmenin, derin uyku döngülerinde geçirilen süreyi artırarak uyku kalitesini artırmaya yardımcı olabileceğini de göstermiştir. Papatya aynı zamanda iltihabı azaltan ve rahatlamayı artıran doğal bir sakinleştirici etki sunar.
NOT: Bu haber genel bilgi amaçlıdır. Herhangi bir olumsuz etkiyle karşılaşmamak adına dikkatli olun.
SIRADAKİ GALERİ
