Açlığı kontrol etmeyi öğrenmek, kilo vermeyi zorlaştıran en büyük engeldir. Porsiyonlarınızı sınırlamak için iyi niyetli olabilirsiniz. Ancak iştahınız veya istekleriniz başladığında ne olur? İştahınız açlıktan daha fazla etkilenir. Ayrıca iştah; yemeğin görüntüsünden, odanın ambiyansından ve çevrenizdeki insanların ne yediğinden de etkilenir. Bu nedenle, aşırı yemeyi tetikleme eğiliminde olan dış ipuçlarına, örneğin yemek tabaklarınızın boyutuna dikkat etmeniz önemlidir.
Gereksiz iştahı bastırarak kilo kaybına yardımcı olan pek çok besin vardır. Bunlardan biri de rezene tohumu yağıdır. Rezene tohumu yağı iştahınızı en güzel şekilde dengeleyerek kilo alımını durdurabilir. Peki rezene tohumu yağı nasıl kullanılır ve faydaları nelerdir?
İşte iştahı bıçak gibi kesen rezene tohumu yağı…
