60'ı çoktan geçti fakat 30 yaşlarında gibi... Ünlü oyuncu genç kalma sırrını açıkladı

YouTube kanalında paylaştığı videolarında, evinin içini doğal haliyle tanıtarak sağlıklı yaşam alışkanlıkları hakkında dürüstçe bilgiler veriyor. Gyeonggi Eyaleti'ne bağlı Gwangju'nun dış mahallelerinde yaşayan Lee Mi-sook, geniş balkondan ve temiz havadan son derece memnun olduğunu belirtiyor. Özellikle karlı günlerde, "Sanki Kuzey Avrupa'daymış gibi hissediyorum" diyor ve yaşadığı ortamdan gurur duyduğunu ifade ediyor.

65 yaşına girmeye hazırlanan Lee Mi-sook, yaşına göre oldukça sağlıklı ve dinç görünmesiyle dikkat çekiyor. "Çekim yapmadığım zamanlarda neredeyse hiç makyaj yapmıyorum, sadece temel kozmetik ürünleri kullanıyorum" diyen Lee Mi-sook, beyazlamış saçlarını bile gizlemiyor. Lee Mi-sook bu dinçliğini ise düzenli olarak kullandığı besin takviyelerine başlıyor. 

Günlük yaşamında glukozamin, vitaminler, spirulina ve fucoidan gibi takviyeleri kullandığını belirtiyor. Bu besin takviyeleri, orta yaş ve üzeri bireylerin sağlıklı yaşlanma sürecine katkı sağlamak için önemli faydalar sunuyor.

Glukozamin ve kondroitin gibi takviyeler, eklem sağlığını desteklerken, kemik sağlığına da önemli katkılar sağlıyor.

Kadınlar için özellikle menopoz sonrası kalsiyum emiliminin azaldığını vurgulayan Lee Mi-sook, bu dönemde D vitamini, magnezyum ve K2 vitamini gibi takviyelerin önemine dikkat çekiyor. Ayrıca göz sağlığının da ihmal edilmemesi gerektiğini belirterek, lutein takviyesinin görme kaybını ve makula dejenerasyonunu engellemeye yardımcı olduğunu vurguluyor.

Omega-3 takviyelerinin sağlık yönetiminde önemli bir yere sahip olduğuna da değinen Lee Mi-sook, bu besin maddesinin iltihap giderici etkisi, kan basıncı ve kolesterolü iyileştirme, kalp damar hastalıklarını önleme gibi birçok faydası olduğunu belirtiyor. Ayrıca, Omega-3'ün beyin sağlığını desteklediği ve trigliserit düzeylerini düşürmeye yardımcı olduğu yönünde pek çok araştırma bulunduğunu ifade ediyor. Lee Mi-sook'un doğal yaşama olan bağlılığı ve sağlıklı yaşlanma üzerine verdiği pratik ipuçları, birçok insana ilham veriyor.