Adet sancısı yaşayan kadınları kurtaran formül ortaya çıktı: Su. Regl ağrılarına ne iyi gelir?
Günün her anında yanında bir su şişesi taşıyanlardan değilseniz yeterince su içmiyor olabilirsiniz. Ama unutmayın, regl dönemindeyken dehidrasyon yaşarsanız, gergin ve sancılı bir adet dönemi geçirirsiniz. Adet dönemini rahat geçirmenin yolu sudan geçiyor. İşte adet döneminde içilen suyun önemi...
Dehidrasyon, vücut, aldığınızdan daha fazla sıvı (terleme gibi) kaybettiğinde ortaya çıkar. Bu, örneğin aşırı susuzluk, yorgunluk veya baş dönmesi şeklinde kendini gösterir.
Özellikle sıcak günlerde ve spor yaparken de kadınların “su içmeleri” gerekiyor. Birçoğu bunun zaten farkında.
Bununla birlikte, genellikle ihmal edilen şey, adet sırasında aylık dehidrasyon riskinin olmasıdır. Sonuçlar: şişkinlik, yorgunluk, rahatsızlık.